이것저것 공부노트

공황장애 치료의 1단계는 무의식적 불안 단계입니다. 이 시기는 공황을 경험하게 된 초기 단계나 치료를 시작하기 전 단계로, 뭐가 뭔지 모르고 막연하게 두려워하고 불안해하는 단계입니다. 자신에게 어떤 문제가 있는지도 모르면서 우왕좌왕하는 상황입니다. 예상하지 못한 상태에서 공황을 경험했기 때문에 이 일이 언제 다시 닥치지 않을까 두려워하고 과연 어떤 결과가 나타날 수 있을까 상상하면서 공포에 떠는 단계입니다. 또 이 시기는 신체적으로도 자율신경이 예민해져 있고 항진되어 있는 상태이기 때문에 작은 자극에도 교감신경이 쉽게 자극을 받아서 신체적인 증상들이 자주 나타나는 시기입니다. 의식을 하지 않아도 신체적으로 예민해져서 신체증상들이 반복되고, 생각만 해도 재양적인 생각에 불안과 신체적인 증상들이 반복되는 시..