이것저것 공부노트

안녕하세요~ 오늘 한가로이 집에서 벚꽃차를 마시다보니 문득 꽃차에 대해 궁금해지더군요~ 여러 종류와 효능을 알아보았습니다. 꽃을 차로 이용하기 시작한 것은 고려시대부터라고 하네요. 꽃차는 노화와 스트레스를 방지하고 혈액순환을 촉진하며, 해독과 면역력을 키워준답니다. 국내 녹차시장은 2010년 1조원 규모에 달하고 있고 국화차, 연꽃차 등 국내 꽃차 시장 규모는 500억원 정도로 녹차시장 대비 5%정도이지만 더욱더 증가 할 것으로 보입니다. 봄꽃차 매화꽃차 매화꽃은 갈증을 풀어주고, 위벽과 위장을 튼튼하게 하여 소화를 도우며, 잦은 음주로 인한 위장의 손상, 숙취 해소에 도움을 주고, 미세먼지나 황사 등으로 인한 노폐물 배출과 함께 해독작용을 하죠. 이른봄 핀 매화꽃을 따다 잘 말려 꽃차로 우려 마시거나,..

폭염주의보란? 폭염주의보라는 것은 6월에서 9월 사이에 하루 최고기운이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속 될 경우 폭염주의보가 발령이 납니다. 또한 하루 최고기운이 35℃가 2일 이상 지속 될 경우에는 폭염특보가 발령되는거죠. 이는 기상청에서 발표를 하게 되는데요. 그렇다면 우리나라에서기록적으로 무더웠던 해는 언제일까요? 바로 1994년이였다고 합니다. 그때는 하루 최고 기온이 평균 30.7℃로 평균 31.1일간 폭염일수가 유지 되었다고 해요. 1994년에는 장마가 끝난 뒤여서 덥고 습한 날이 연일 이어졌다고 합니다. ​폭염주의보대처법 - 미리 준비해야할 점 - 라디오, TV 등을 통해 오늘 날씨와 폭염에 관련한 기상상황에 매일 주목합니다. - 냉방기기를 사용하실 때, 실내․외 온도차를 5℃ 내외로 ..

오늘같이 더운날, 시원한 아이스 더치커피 좋아하시는 분들 많죠? 항상 더치커피에 대해 궁금했는데, 이번기회에 알아보았어요. 우리가 더치커피라고 부르는 추출법은 콜드 브류 cold brew 의 일종입니다.​ ​브류는 뜨거운 물과 중력을 이용하여 커피를 추출하는 것으로 ​주전자에 찻잎처럼 끓이거나 발효하는 것까지도 포함한다고 하네요. ​콜드 브류란 찬물로 커피를 담그거나 내려 추출하는 방식을 뜻합니다. 더치 커피라는 명칭은 네덜란드풍(Dutch)의 커피라 하여 붙여진 일본식 명칭이고 영어로는 '차가운 물에 우려낸다'는 뜻으로 콜드 브루(cold brew)라고 한답니다. ​ 더치 커피란 찬물 또는 상온의 물을 이용하여 장시간에 걸쳐 우려낸 커피를 가리키는 말입니다. 일반 커피보다 카페인이 적고 물을 머금어서 ..

농업의 트렌드로 떠오르는 스마트팜에 대해 알아보려 합니다. 스마트 팜이란 농사 기술에 정보통신기술(ICT)을 비닐하우스, 축사, 과수원 등에 접목해 원격 및 자동으로 작물과 가축을 키울 수 있는 환경으로 제어할 수 있는 농장입니다. 자동화설비와 정보통신기술(ICT)을 활용해 하우스 내 생육환경을 실시간 계측·진단하고 최적 환경으로 제어·관리하는 농업형태죠. 최근에는 Smart Farm Factory라고 하기도 합니다. .스마트 팜으로 인해 생산성과 품질을 향상할 수 있어 큰 기대를 모으고 있습니다. 스마트팜은 농업에 기계, IT, BT 기술을 융합한 가장 좋은 사례 중 하나입니다. 스마트팜은 식물이 자라는데 필요한 환경 즉, 빛(광원), 온도, 습도, 이산화탄소 농도, 양분 등을 인공적으로 제어하여 외부..

어디서든 훌쩍 떠나고 싶을때, 여행을 떠나고 싶은데 용기가 필요할 때, 여행관련 명언을 보면 힘이 생길 거에요~ 와닿은 명언을 새기고 즐겁고 유익한 여행 하시기 바랍니다. 행복을 찾는 일이 우리 삶을 지배한다면, 여행은 그 어떤 활동보다 (그일을) 풍부하게 드러내준다 - 알랭 드 보통 - 여행이란, 젊은이들에게는 교육의 일부이며, 연장자들에게는 경험의 일부다. - 베이컨 - 여행이란 우리가 사는 장소를 바꾸어 주는 것이 아니라 우리의 생각과 편견을 바꾸어 주는 것이다. -아나톨 프랑스- 세계는 한 권의 책이며, 여행자들은 여행할 때마다 그 책의 한페이지를 읽는 것과 같다. 바보는 방황하고, 현명한 사람은 여행한다 - 풀러- 여행과 변화를 사랑하는 사람은 생명이 있는 사람이다. - 바그너- 여행은 언제나 ..

노출의 계절, 여름은 다가오고 ^^ 운동으로 몸매와 건강을 관리하시는 분들이 많은데요. 운동별 효과와 소모 칼로리를 보시면 각자 맞는 운동을 찾으실 수 있겠죠? ^^ 운동별 칼로리 소모와 운동효과, 운동방법에 대해서 알아보겠습니다. 걷기 30분 기준으로 대략 90~120칼로리 소모 일주일이 5일이상 하루 30분씩 꾸준히 하는 것이 가장 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 큰 힘들이지 않고 할 수 있는 유산소운동이죠. 심폐기능향상,면역력증가,심장질환예방,골다공증예방 스트레스, 우울감, 불안감 개선에 효과가 있다고 합니다. 발 앞쪽부터 발바닥, 뒤꿈치까지 차례대로 걸어주면서 걷는 것이 정말 중요하고요, 속도는 익숙해질 때까지는 천천히 걷는게 좋다고 합니다. 고혈압일 경우에는 15분 걷고 10분 쉬는 사이클로..

요새는 모든 학교에서 스승의 날 전에 가정통신문을 통해 스승의 날 선물 금지 및 거절에 대한 내용을 전달하는데요. 그렇다면 감사한 마음, 편지나 멘트로라도 선생님께 전달해야겠지요? 스승의 날 감사멘트를 모아보았답니다. ​ ---- ​ "사랑하는선생님 늘 철부지인 저에게 희망과용기를주시며 따뜻한가슴으로 안아주셔서감사합니다" "언제나 저희들을 사랑하시는선생님 그 넓고 큰 마음 본 받는 제자가 되겠습니다."​ "존경과사랑을 선생님께 보냅니다. 선생님 감사합니다" "저를 바른 길로 인도해주신 선생님, 늘 감사합니다." "오랜만에 인사드립니다. 건강히 잘 지내고 계시죠? 이렇게 멀리서 인사드리게 돼서 죄송합니다 늘 건강하세요. 사랑합니다." "학창시절, 관심과 사랑으로 품어주셨던 선생님의 따뜻한 가르침이 새삼 그..

생산비가 적게 들고 가공비나 유통비용이 적거나 높은 가치를 갖는 작물을 고소득작물이라 하는데요~ 이번 포스팅은 그런 고소득 작물의 종류를 알아보겠습니다. 왕까마중씨앗 비염에 뛰어난 효능이 있는것으로 알려 지면서 많은 사랑을 받고 있는 작물이랍니다. 종자분양은 저렴한 편이구요. 재배법은 크게 어려움이 없는 작물이며 평당20주 식재하며 재식거리 50cm정도입니다. 고추처럼 가지를 줄을쳐서 잡아주면 좋습니다. 퇴비량은 300평당 2톤 병충해는 진딧물말 신경 써주시고 그 외의 병충해는 크게 신경 쓰지 않아도 무리 없는 작물이에요. 재배하는데 크게 어려움이 없는 작물중 하나 입니다 아마란스 아마란스가 고소득 작물이 되는 이유는 2모작이 가능해서 입니다. 가격도 키로당 4만원정도로, 고소득작물이라 할 수 있습니다...

오이는 대표적인 저칼로리 음식으로 다이어트 하시는 분들에게 최고의 간식이죠. 오이 100g당 9kcal, 한개는 약 19kcal로 열량이 낮은 채소중의 하나랍니다. 밥 한공기의 칼로리가 300칼로리 정도니까 약 15개의 오이와 같은 칼로리지요. 밥한공기는 몇분만에 드실수 있겠지만 오이 15개를 한자리에 앉아 드실수는 없으시겠죠? ㅎ 하지만 오이만 먹는 원푸드 다이어트는 영양소 부족으로 우리 몸에 무리가 갈 수 있으니 운동과 적정한 식이요법을 통하여 다이어트를 하는 것이 중요하겠죠. 혹시 오이가 별 영양이 없는 채소 정도로 생각하고 계시는지요 그렇다면 완전히 잘못된 생각을 하신겁니다 ㅎ 오이는 수분이 95% 로 오이 한 개에 들어 있는 성분은 칼슘 48mg, 칼륨 280mg, 비타민A 42 R.E, 베타카..

초보레슨!우 프로완벽한 스윙을 위한 골프 그립 잡는 방법 [출처] 왕초보 법에 대해서 알아볼까요? 그립은 골프의 50%를 차지한다고 해도 과언이 아닐 정도로 중요한 부분이에요. 저는 80%정도가 아닐까라고 생각하는데요. 그만큼 그립은 기본중에 기본이면서 매우 중요한 부분입니다. 올바른 그립방법과 간단한 드릴법! 함께 알아볼까요? 골프는 일관성의 게임입니다. 일관성의 근본은 반복적인 똑같은 스윙이고, 그 스윙은 같은 그립(grip)의 반복으로부터 시작되죠. 미국 PGA 티칭 매뉴얼은 ‘가장 좋은 샷을 할 수 있는 그립이 그사람의 그립’으로 정의하고 있어요. 그러면 아무렇게나 편하게 클럽을 잡으면 되는 것 아닌가? 하지만, 좋은 그립은 샷의 거리와 정확성을 지속적으로 최대화해 주는 것입니다. 손가락을 겹쳐 ..