이것저것 공부노트

이사를 할 경우에나 침대를 바꿀 때 기존 침대를 어떻게 버리는지 궁금하셨죠? 몇가지 방법을 간단하게 알려드릴게요.먼저 침대, 매트리스, 쇼파 같은 가구류는 대형 생활 폐기물로폐기물 배출 신고를 하신 후에 내놓으셔야 합니다.그렇지 않으면, 무단 투기로 100만 원 이하 과태료가 부과될 수 있습니다.만약 침대 프레임이나 매트리스 상태가 좋은 경우는근처 재활용센터에 연락해서 판매 혹은 수거 요청을 하시면 된답니다. 1. 해당 시·구청 홈페이지에서 인터넷으로 접수 · 결제 후,신고필증을 출력 · 부착하여 배출. 2. 동별 폐기물 처리 업체에 전화하여 접수 · 결제(무통장 입금) 후,"이 폐기물은 신고한 폐기물입니다." 라고 적어 배출.서울의 경우, 다산콜센터(120번)에 전화해서 주소지 말씀하시면,친절히 폐기물..

안녕하세요~ 오늘의 생활정보시간! 전세집 구하기도 여려운 요즘! 그래도 내 권리와 재산을 지키기 위해 신중히 보셔야 하겠죠? 오늘은 전세집 구할때 유의사항과 체크사항에 대해 알려드리겠습니다. 임대인신분확인 이런경우는 좀 드물지만, 뉴스에서보면 가끔 전세집 주인행세를하며 전세금을 받아 가로채는 사기꾼들이있거나, 또 주인허락없이 부동산에서 월세를 전세로 바꿔준다고하며 전세금을 가로채는 일이 있습니다. 그래서 전세집을 알아보시고 전세계약을 할때에는 꼭 임대인이 본인인지 신분증과 등기부등본을 잘확인하시고, 또 계약금을 포함해 잔금은 꼭 집주인 통장으로 송금해 입금내역을 남겨놓는것이 바람직합니다. 우선 등기부등본에는 표제부, 갑구, 을구로 나눠져있고 표제부는 부동산의 표시, 갑구는 소유자와 가압류, 가등기등 소유..

말린과일이 몸에 좋다고 많이 알려져 있는데 정확히 어떤 점이 좋은지, 단점은 없는지 궁금하여 한번 알아보았어요~ 말린과일의 장점 과일을 말려서 먹으면 ​어떤것이 좋을까요? ​일단 과일을 말리게 되면 수분만 빠져나가기 때문에 과일속에 있는 성분들은 그대로 남아있게 된다고 하네요 그래서 달지 않은 과일도 더욱 더 달아진다고 합니다.​ 수분만 빠져나갈 뿐 영양소는 그대로 농축되면서 영양소가 더 풍부해져요. 생과일과 말린과일을 비교하면 미네랄, 비타민, 칼륨, 단백질, 지방, 탄수화물 등 과일 속의 다양한 영양성분이 생과일보다 5배 이상 풍부해진다고 해요. 과일의 단맛이 진해지고 야채의 향도 진해져서 말린 야채나 버섯 등을 쓰면 조미료를 줄일 수 있게되지요. 예로 들면, 사과 식초물에 살짝 담궜다가 말려주면 갈..

안녕하세요~ 오늘 한가로이 집에서 벚꽃차를 마시다보니 문득 꽃차에 대해 궁금해지더군요~ 여러 종류와 효능을 알아보았습니다. 꽃을 차로 이용하기 시작한 것은 고려시대부터라고 하네요. 꽃차는 노화와 스트레스를 방지하고 혈액순환을 촉진하며, 해독과 면역력을 키워준답니다. 국내 녹차시장은 2010년 1조원 규모에 달하고 있고 국화차, 연꽃차 등 국내 꽃차 시장 규모는 500억원 정도로 녹차시장 대비 5%정도이지만 더욱더 증가 할 것으로 보입니다. 봄꽃차 매화꽃차 매화꽃은 갈증을 풀어주고, 위벽과 위장을 튼튼하게 하여 소화를 도우며, 잦은 음주로 인한 위장의 손상, 숙취 해소에 도움을 주고, 미세먼지나 황사 등으로 인한 노폐물 배출과 함께 해독작용을 하죠. 이른봄 핀 매화꽃을 따다 잘 말려 꽃차로 우려 마시거나,..

폭염주의보란? 폭염주의보라는 것은 6월에서 9월 사이에 하루 최고기운이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속 될 경우 폭염주의보가 발령이 납니다. 또한 하루 최고기운이 35℃가 2일 이상 지속 될 경우에는 폭염특보가 발령되는거죠. 이는 기상청에서 발표를 하게 되는데요. 그렇다면 우리나라에서기록적으로 무더웠던 해는 언제일까요? 바로 1994년이였다고 합니다. 그때는 하루 최고 기온이 평균 30.7℃로 평균 31.1일간 폭염일수가 유지 되었다고 해요. 1994년에는 장마가 끝난 뒤여서 덥고 습한 날이 연일 이어졌다고 합니다. ​폭염주의보대처법 - 미리 준비해야할 점 - 라디오, TV 등을 통해 오늘 날씨와 폭염에 관련한 기상상황에 매일 주목합니다. - 냉방기기를 사용하실 때, 실내․외 온도차를 5℃ 내외로 ..

오늘같이 더운날, 시원한 아이스 더치커피 좋아하시는 분들 많죠? 항상 더치커피에 대해 궁금했는데, 이번기회에 알아보았어요. 우리가 더치커피라고 부르는 추출법은 콜드 브류 cold brew 의 일종입니다.​ ​브류는 뜨거운 물과 중력을 이용하여 커피를 추출하는 것으로 ​주전자에 찻잎처럼 끓이거나 발효하는 것까지도 포함한다고 하네요. ​콜드 브류란 찬물로 커피를 담그거나 내려 추출하는 방식을 뜻합니다. 더치 커피라는 명칭은 네덜란드풍(Dutch)의 커피라 하여 붙여진 일본식 명칭이고 영어로는 '차가운 물에 우려낸다'는 뜻으로 콜드 브루(cold brew)라고 한답니다. ​ 더치 커피란 찬물 또는 상온의 물을 이용하여 장시간에 걸쳐 우려낸 커피를 가리키는 말입니다. 일반 커피보다 카페인이 적고 물을 머금어서 ..

잘못알고있는 음식 상식 식후에 마시는 커피는 좋다? 점심 이후에 커피를 마시는 이유는 위액분비를 촉진하여 소화를 돕고, 카페인의 각성효과가 있어 업무에 도움이 되기 때문에 마시는 분들이 계신데요! 모든 사람이 그런것은 아니고, 커피는 위액 분비를 더욱 촉진시켜 역류성식도염이나 위염 증상을 유발한답니다. 그러니 평소에 위가 좋지 않으신 분들은 커피 섭취를 자제해주세요. 물을 많이 마시면 좋다? 많은 분들께서 다이어트를 위해, 피부를 위해, 건강을 위해 물을 많이 마시는데요! 많이 마시는 것보다 제대로 알고 마시는 것이 중요하다는 사실! 1L 생수를 한 번에 다 마시는 행위는 위에 무리를 줄 수 있으니 한꺼번에 많이 마시기 보다는 한 컵씩 자주 나눠 마셔주는 습관을 길러주세요. 또, 물을 마시더라도 제대로 ..

농업의 트렌드로 떠오르는 스마트팜에 대해 알아보려 합니다. 스마트 팜이란 농사 기술에 정보통신기술(ICT)을 비닐하우스, 축사, 과수원 등에 접목해 원격 및 자동으로 작물과 가축을 키울 수 있는 환경으로 제어할 수 있는 농장입니다. 자동화설비와 정보통신기술(ICT)을 활용해 하우스 내 생육환경을 실시간 계측·진단하고 최적 환경으로 제어·관리하는 농업형태죠. 최근에는 Smart Farm Factory라고 하기도 합니다. .스마트 팜으로 인해 생산성과 품질을 향상할 수 있어 큰 기대를 모으고 있습니다. 스마트팜은 농업에 기계, IT, BT 기술을 융합한 가장 좋은 사례 중 하나입니다. 스마트팜은 식물이 자라는데 필요한 환경 즉, 빛(광원), 온도, 습도, 이산화탄소 농도, 양분 등을 인공적으로 제어하여 외부..

어디서든 훌쩍 떠나고 싶을때, 여행을 떠나고 싶은데 용기가 필요할 때, 여행관련 명언을 보면 힘이 생길 거에요~ 와닿은 명언을 새기고 즐겁고 유익한 여행 하시기 바랍니다. 행복을 찾는 일이 우리 삶을 지배한다면, 여행은 그 어떤 활동보다 (그일을) 풍부하게 드러내준다 - 알랭 드 보통 - 여행이란, 젊은이들에게는 교육의 일부이며, 연장자들에게는 경험의 일부다. - 베이컨 - 여행이란 우리가 사는 장소를 바꾸어 주는 것이 아니라 우리의 생각과 편견을 바꾸어 주는 것이다. -아나톨 프랑스- 세계는 한 권의 책이며, 여행자들은 여행할 때마다 그 책의 한페이지를 읽는 것과 같다. 바보는 방황하고, 현명한 사람은 여행한다 - 풀러- 여행과 변화를 사랑하는 사람은 생명이 있는 사람이다. - 바그너- 여행은 언제나 ..

노출의 계절, 여름은 다가오고 ^^ 운동으로 몸매와 건강을 관리하시는 분들이 많은데요. 운동별 효과와 소모 칼로리를 보시면 각자 맞는 운동을 찾으실 수 있겠죠? ^^ 운동별 칼로리 소모와 운동효과, 운동방법에 대해서 알아보겠습니다. 걷기 30분 기준으로 대략 90~120칼로리 소모 일주일이 5일이상 하루 30분씩 꾸준히 하는 것이 가장 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 큰 힘들이지 않고 할 수 있는 유산소운동이죠. 심폐기능향상,면역력증가,심장질환예방,골다공증예방 스트레스, 우울감, 불안감 개선에 효과가 있다고 합니다. 발 앞쪽부터 발바닥, 뒤꿈치까지 차례대로 걸어주면서 걷는 것이 정말 중요하고요, 속도는 익숙해질 때까지는 천천히 걷는게 좋다고 합니다. 고혈압일 경우에는 15분 걷고 10분 쉬는 사이클로..